Справочник по маникюру и педикюру      

Секреты маникюра и педикюра
 





Уход за ногтями и кожей

Красота женщины во многом зависит от внешнего вида ее кожи: нежность, шелковистость, упругость, здоровый цвет кожи, отсутствие признаков старения — это главные показатели здоровья и молодости вашего организма или результат правильного ухода за кожей. Каждая женщина может сделать свою кожу идеальной. Но нужно помнить, что только ежедневный уход за кожей может принести желаемые результаты.

Каждый день кожа сталкивается с агрессией со стороны внешних факторов таких, как моющие средства, ультрафиолетовые лучи, хлорированная вода — это лишь малая часть того, что может повлиять на ее здоровье и внешний вид извне. Хронические болезни, неправильное питание, жесткая диета, курение, злоупотребление алкоголем — это те же агрессоры, только действующие изнутри организма, и, между прочем, негативно влияющие не только на кожу.

Если вы хотите иметь здоровую, красивую кожу, необходимо вести здоровый образ жизни, принимать витамины и, конечно же, пользоваться косметическими средствами. Будут ли это средства дорогих и зарекомендовавших себя марок или средства, подаренные нам природой, решайте сами. Только помните, если уход будет нерегулярным, то и хорошие результаты вас покинут очень скоро.

Современный косметический рынок предлагает множество средств по уходу за кожей, в том числе и за кожей рук и ног, ведь систематический уход является неотъемлемой частью жизни каждой женщины. Но в этой главе вы прочтете, как самостоятельно приготовить косметические средства, которые ни в чем не уступают, а иногда даже и превосходят своих фабричных собратьев. Но если вы все-таки решили пользоваться уже готовыми средствами, то обязательно следуйте вложенной в упаковку инструкции, не пользуйтесь косметикой с истекшим сроком годности, правильно храните ее и не пользуйтесь теми средствами, на которые у вас началась аллергическая реакция. С осторожностью применяйте средства незнакомых торговых марок, не покупайте косметику на улице и при покупке просите показать сертификат. Помните, все это важно для вашего же здоровья.

Очищение кожи — очень важный этап в процессе ухода за кожей. Любая процедура по уходу за телом должна начинаться с бережного очищения кожи. Если опустить этот пункт, то питательные, лечебные вещества не смогут проникнуть полностью в кожу и эффект от процедур снижается. На коже присутствуют выделения сальных и потовых желез — это отличное место для размножения вредных микробов и бактерий. Они способствуют появлению кожного зуда, покраснений, неприятного запаха.

На стопах, где потовых желез особенно много, могут возникнуть воспаления и микозы. В результате постоянного обновления и отмирания клеток кожа начинает шелушиться, ее цвет тускнеет, она теряет свежесть и здоровый вид, а на ногах возможно появление кератозов. Из-за скопления грязи и продуктов распада потовых желез между пальцами ног и под свободными краями ногтей могут появляться грибковые поражения. Поэтому очень важно ежедневно тщательно мыть руки и ноги с мылом, с помощью щеточки очищать ногти и пространство под ними. Раз в неделю нужно очищать кожу рук и ног с помощью скрабов: они отлично очищают верхний слой кожи от грязи и ороговевших клеток, тем самым улучшая цвет кожи и открывая путь питательным веществам для проникновения в глубокие слои кожи.

Хорошо очищает кожу следующая маска: три столовых ложки овсяных хлопьев, одна столовая ложка крупной соли, две столовые ложки меда или жирной сметаны. Все размешать и втирать в кожу рук или ног в течение 10—15 минут. Кожа не только очистится, но и напитается и увлажнится.

Отличным очищающим эффектом обладает кофейная гуща. К ней можно добавить немного сливок, только следите, чтобы смесь оставалась кашицеобразной.

Если коже необходимо не только глубокое очищение, но и нежное отбеливание, воспользуйтесь высушенной измельченной лимонной цедрой, только будьте аккуратны, крупные частички могут поцарапать кожу. Смешайте порошок со сметаной и капните несколько капель лимонного сока.

Можно очистить кожу с помощью следующей маски: 1 стакан муки грубого помола (можно кукурузной) смешайте с половиной стакана растительного масла. Добавьте несколько капель витаминов А и Е. Втирайте в кожу массажными движениями в течение 5 минут.

Увлажнение кожи. От того, насколько хорошо увлажнена кожа зависят многие факторы красоты: и эластичность, и цвет, и гладкость кожи. В зимнее время кожа подвержена воздействию низких температур, ветра, в летнее — вредному ультрафиолетовому излучению. Использование моющих средств для уборки, пребывание в воде (зачастую хлорированной) — все это влияет на степень увлажненности кожи. Когда кожа сухая, возникает чрезмерное шелушение, ногти могут крошиться и ломаться, на стопах появляются трещины. Важно этого не допустить.

Авокадо является прекрасным средством, увлажняющим кожу. Но поскольку для нас этот фрукт является экзотикой, можно воспользоваться маслом авокадо. Добавляйте несколько капель в ванную, в крем или скраб.

Также для увлажнения кожи можно использовать воду, оставшуюся после варки картофеля. Это прекрасное средство для увлажнения, устранения шелушения и ног, и рук. Молоко, кефир и сыворотка так же помогут справиться с сухостью кожи.

Прекрасным увлажняющим средством служит мед. Вам понадобятся 2 столовые ложки жидкого меда и по чайной ложке глицерина и воды. Смешайте ингредиенты и вотрите в кожу.

Если кожа ног настолько сухая, что уже появились трещинки, на водяной бане подогрейте оливковое (можно любое растительное) масло до 36—38 градусов и добавьте к нему несколько капель масла чайного дерева. Принимайте ванночку, пока масло не остынет. Не вытирая ладони и стопы, укутайте их в целлофановый пакет или пищевую пленку. Можете положить руки и ноги на грелку. Время процедуры — час-два. Но если есть возможность, оставьте маску до утра.

Питание кожи

Питательные вещества, впрочем, как и влага, необходимы всему живому. Их название говорит само за себя. Когда человек сидит на диете, когда нарушен обмен веществ, при стрессовых ситуациях поступление питательных веществ в кожу может быть нарушено или затруднено. Поэтому следует питать их извне.

Для питания кожи прекрасно подходят кашицы из свежих овощей и фруктов. Можете смешивать их со сметаной, густыми сливками или медом. 15—20 минут хватит, чтобы кожа впитала все необходимое. Для усиления эффекта ноги можно заматывать в пищевую пленку. Она будет создавать вакуум, и питательные вещества будут лучше проникать в кожу, а еще некоторые фрукты и овощи не смогут окислиться и отдадут больше своих полезных запасов.

Прекрасным питательным средством являются маски на основе дрожжей. Дрожжи нужно смешать с медом или с растительным маслом. Полученную кашицу оставьте на коже 20—30 минут.

Хорошо питают кожу ванночки с медовой водой. В теплой воде растворите мед (на 2 литра вполне достаточно одной столовой ложки). Принимайте ванночку в течение 15 минут. Эта процедура будет хороша и для рук и даже для лица.

Способы борьбы с потливостью ног

Об этой проблеме непринято говорить, но все же она существует. Люди сталкиваются с гипергидрозом (медицинское название потливости ног) намного чаще, чем вы думаете. Если вы страдаете потливостью ног, помните, что важно не только замаскировать запахи, но и выяснить причину. А причин может быть две. Первая — физиологическая. Потоотделение отмечается при занятиях спортом, при жаркой погоде, при ношении синтетических носков, иногда оно увеличивается, иногда практически незаметно. В этих случаях достаточно будет профилактических процедур и косметических средств, блокирующих потоотделение на несколько часов и маскирующих неприятные запахи. Вторая причина повышенного потоотделения — хронические заболевания: вегетососудистая дистония, нарушения функций щитовидной железы, яичников, сахарный диабет. В этом случае необходимо лечить саму болезнь, а не устранять ее симптомы, хотя без этого тоже не обойтись.

Еще очень важно обратить внимание на состояние кожи: если на стопах и между пальцами вы часто обнаруживаете участки кожи с признаками размокания, трещинки и ссадины приступайте к лечению гипергидроза сразу же, обратитесь к дерматологу, который в свою очередь может направить вас к эндокринологу, гинекологу или невропатологу.

В домашней обстановке возможна только профилактика повышенного потоотделения. Вам могут помочь ванночки с травяными отварами: зверобой, кора дуба (100 г на литр кипятка, греть на малом огне 15—20 минут, процедить). Еще лучше, если эти ванночки будут контрастными — теплая и прохладная. Можно устраивать контрастный душ. Очень хорошо, если напор воды будет максимально сильным. В домашних условиях напор воды не слишком большой, он не сможет травмировать кожу и сосуды, поэтому его можно делать даже при варикозном расширении вен.

Ванночки или душ нужно применять ежедневно, можно через день. После водных процедур можете смазать стопы 1—2% раствором салициловой кислоты. Так же подойдет и борная кислота (порошок). Если эти средства не помогают, можете попробовать насыпать на ночь в носочки порошок квасцов. Из косметических средств (дезодорирующих или блокирующих потоотделение) стоит выбрать те, которые содержат триклозан и изготовлены на основе денатурированного спирта.

Эти же советы применимы и для борьбы с потливостью ладоней.

Решение проблемы усталых ног

Если вы относитесь к той категории людей, которой в течение дня приходится много двигаться, вы постоянно находитесь на ногах, и не всегда в удобной обуви, если вы много ходите, бегаете, профессионально занимаетесь танцами, то вы не понаслышке знаете, что же такое усталость ног. От усталости страдает весь организм, но на ноги приходится максимальная нагрузка, и к концу дня они отекают, наливаются тяжестью, «гудят». Конечно, можно каждый вечер перед сном снимать эти неприятные симптомы, но лучше будет разобраться, почему они появляются и не допустить этого.

При постоянных динамических нагрузках, прежде всего, страдают суставы и хрящи стопы. Они не получают достаточного питания, так как зачастую они зафиксированы тугой обувью, из-за чрезмерных нагрузок они будто стираются, расплющиваются. Если суставы и мышцы нетренированны, то даже небольшая физическая нагрузка приведет к тем же последствиям, а уж о лишнем весе говорить здесь даже не стоит. Суставы получают нагрузку, в несколько раз превышающую нагрузки профессиональных спортсменов и балерин. Нарушается кровоток, происходит застой жидкости в конечности, деформации суставов — отсюда усталость, отеки, боли. Лечить деформированную стопу практически невозможно, разве что хирургическим путем. Если изменения затронули только мышцы и связки, появилось плоскостопие — при огромном желании от него можно избавиться, но если изменения начались в костях, лечение и восстановление правильной их формы — неосуществимая задача, поэтому мы должны эти изменения остановить и не допустить их развития.

Во-первых, необходимы регулярные физические нагрузки. Даже ежедневные прогулки пешком помогут в борьбе с усталостью ног. Начинайте с небольших расстояний. Результат будет заметен уже через месяц — вы намного легче будете проходить те расстояния, которые раньше вам казались непокоримыми.

Если есть возможность, в течение дня снимайте обувь и приподнимайте ноги. Выполняйте круговые движения стопой, сгибайте и разгибайте пальцы. Не сидите нога на ногу — это мешает правильному кровообращению в нижних конечностях.

Носите удобную обувь, особенно, если вам приходится много ходить. Если у вас уже есть плоскостопие, используйте ортопедические стельки. Обувь должна быть подобрана строго по размеру. Почаще меняйте обувь: изменяйте высоту каблука, дома носите сланцы с массажным эффектом.

Каждый вечер выполняйте следующие процедуры.

Очищайте кожу теплой водой с помощью массажной щетки. Заканчивайте водные процедуры контрастным душем — это натренирует кровеносные и лимфатические сосуды. Если у вас отечные ноги, воспользуйтесь средствами из морской водоросли или маслом красного винограда. Наносите их на очищенную кожу ног до колена или даже выше. Если же ноги просто устали, используйте крем с маслами розмарина, лаванды, шалфея. Ежедневно делайте легкий массаж стоп, если в них чувствуется напряжение, используйте подогретые масла. Бывает, что кровообращение в ногах нарушено и ноги на ощупь очень холодные. В этом случае поможет все тот же контрастный душ, а после него нанесите на кожу ног крем с маслом корицы или апельсина — это прекрасное согревающее средство.

Витамины и минералы, необходимые для красоты кожи и ногтей

Витамины — биологически активные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма. Обмен веществ, восстановление тканей, состояние органов, в том числе кожи, волос и ногтей зависят от витаминов и микроэлементов. Так какие же вещества влияют на здоровье кожи и ногтей?

Аминокислоты — самая важная составляющая белковой молекулы, которой собственно и является кератин — вещество, из которого образуется ноготь. В результате недостатка аминокислот ногти начинают крошиться, становятся ломкими, тонкими и обезвоженными. Кожа также испытывает дефицит влаги, становится сухой и шершавой на ощупь. Чтобы предотвратить эти неприятные явления, следует принимать в пищу бобовые, творог, рыбу, белое мясо.

Витамин А содержится в основном в животной пище, например в печени, рыбьем жире, молоке и сливочном масле, а также в томатах, шпинате и моркови. Необходим для роста, в том числе ногтей. Помогает в процессе заживления ран.

Витамины группы В участвуют в усвоении аминокислот организмом. При их недостатке на ногтях появляются белые полосы, на коже образуются стрии (растяжки), кожа и ногти теряют эластичность, становятся сухими и тусклыми. Витамины группы В содержатся в зернах злаков, яичных желтках, в капусте.

Витамин С — мощный антиоксидант. При его недостатке отмечается ломкость ногтей, могут появиться точечные углубления, нарушается рост ногтевой пластины. Содержится в лимоне, квашеной капусте, клюкве.

Витамин Е — витамин молодости. Защищает клетки от преждевременного старения, обладает антиоксидантными свойствами. Содержится в растительных маслах, зернах злаков и листовых овощах.

Сера важна для образования ногтевой пластины, благодаря ей здоровый ноготь имеет гладкую поверхность, эластичен и прочен. Бобы, печень, горох являются источником серы.

Железо укрепляет структуру ногтя, обеспечивает ей твердость. Недостаток его приводит к изменению формы ногтя, образованию заусенец. Железо содержится в яблоках, цветной капусте, шпинате.

Селен обеспечивает ногтям блеск и гладкость. Защищает органы от свободных радикалов.

Для поддержания здоровья и красоты организма витамины и минералы должны входить в наш рацион ежедневно. Но нужно помнить, что некоторые витамины из пищевых продуктов не усваиваются сами по себе, некоторые усваиваются частично. В витамино-минеральных комплексах же микроэлементы находятся в нужном сочетании друг с другом, тем самым дополняя и усиливая свои полезные свойства и нейтрализуя токсичность.

Для усиления эффекта следует принимать витамины не только внутрь. Современные косметические средства в своем составе уже содержат вытяжки и экстракты растений и довольно хорошо витаминизированы. Так что почему бы не ударить по проблеме с двух сторон.

Но не забывайте, чтобы увидеть эффективность приема витаминов и использования препаратов, вам понадобится довольно много времени. Если кожа станет более эластичной, приобретет здоровый цвет и станет шелковой на ощупь через 1—2 недели, то видимых результатов на ногтях придется ждать 2—4 месяца.

Теперь, когда ваша кожа идеальна, ваша задача сохранить эти результаты надолго.

Не забывайте защищать кожу от вредных воздействий. Резиновые перчатки защитят ваши руки от химических средств, крем с ультрафиолетовым фильтром не даст атаковать вашу кожу вредному излучению, крема на силиконовой основе оградят ваши руки от пыли и грязи, ношение обуви на пляже и использование защитных кремов для ног защитят от травм и заражений.


Еще по теме:
Средства по уходу за ногтями и кожей
Укрепление натуральных ногтей

    








Анатомия::Инструменты::Массаж::Маникюр::Моделирование::Педикюр::Материалы::Проблемы::Уход::Советы, вопросы-ответы::Фотоальбомы::Гостевая книга
Справочник по маникюру и педикюру © 2012
ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS