Справочник по маникюру и педикюру      

Секреты маникюра и педикюра
 



Массаж рук  |  Массаж стоп


Массаж рук


Расслабляющий массаж рук

Массаж выполняется перед покрытием ногтей лаком.

1. Нанесите крем на руки.

2. Прямыми обхватывающими движениями пальцев массируйте все стороны пальцев в направлении от кончика пальца к его основанию. Вначале поглаживают тыльную и ладонную стороны пальцев, потом боковые поверхности. Счет на 4 движения повторяют 3-4 раза (фото. 1).

Массаж рук

Фото 1. Прямые обхватывающие движения


3. Давящее поглаживание пальцев. Поглаживание производится путем легкого придавливания кожи и лежащих под ней тканей к костной основе пальца. Массируются все стороны пальца в направлении от кончика к основанию. Счет на 4 движения повторяют 3-4 раза (фото 2).

Массаж рук

Фото 2. Давящее поглаживание пальцев


4. Петлеобразное растирание пальцев. Растирание производится непрерывными петлеобразными движениями в направлении от кончика пальца к его основанию. Счет на 4 — 3 раза. Каждое растирание чередуется с поглаживанием (фото 3).

Массаж рук

Фото 3. Петлеобразное растирание пальцев


5. Прямые поглаживания пясти. Движения выполняются обеими руками одновременно в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу. Счет на 4 — 3 раза (фото 4).

Массаж рук

Фото 4. Прямые поглаживания пясти


6. Круговые поглаживания пясти. Движения выполняются обеими руками одновременно в направлении от третьего пальца к боковым сторонам ладони. Счет на 4 — 4 раза. Каждое круговое поглаживание чередуется с петлеобразным растиранием (фото 5).

Массаж рук

Фото 5 Круговые поглаживания кисти


7. Петлеобразное растирание пясти. Выполняется большими пальцами обеих рук одновременно в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу непрерывными петлеобразными движениями. Счет на 4 — 3 раза (фото 6).

Массаж рук

Фото 6. Петлеобразное растирание пясти


8. Круговое поглаживание лучезапястного сустава. Движения выполняются большими пальцами обеих рук одновременно с захватом боковых поверхностей суставов в направлении снизу вверх по суставу. Счет на 4 — 5 раз (фото 7).

Массаж рук

Фото 7. Круговое поглаживание лучезапястного сустава


Каждое круговое поглаживание чередуется с круговым растиранием.

9. Круговые растирания лучезапястного сустава. Выполняются обеими руками одновременно в направлении снизу вверх непрерывными движениями по кругу. Счет на 4 — 4 раза. Каждое круговое движение чередуется с поглаживанием (фото 8).

Массаж рук

Фото 8. Круговые растирания лучезапястного сустава


10. Прямые охватывающие поглаживания кисти. Движение выполняется всей ладонью в направлении от кончиков пальцев к середине предплечья, поглаживаются все поверхности кистей рук. Счет на 4 — 4 раза (фото 9).

Массаж рук

Фото 9. Прямые охватывающие поглаживания кисти


Еще одна полезная процедура — это гимнастика для рук. Если вы работаете над красотой собственных рук, то рекомендуется проделывать гимнастику каждый день или через день.

Если вы работаете с руками клиента, порекомендуйте ему эти упражнений и покажите как они выполняются.



Гимнастика для рук

1. Поднять руки вверх и потрясти в воздухе кистями.

2. Соединить ладони вместе на уровне груди и, нажимая на кончики пальцев, отводить то вправо, то влево.

3. Соединить ладони вместе на уровне груди, пальцы плотно прижать друг к другу, а основания ладоней развести в стороны, не смещая концы пальцев.

4. Потрясти в воздухе расслабленными кистями рук, постепенно поднимая их через стороны вверх и опуская вниз.

5. Соединить ладони вместе перед грудью и попеременно отводить до отказа пальцы. Вначале все пять, потом четыре, три и т.д.

6. Вытянув руки вперед, производить вращательные движения кистями рук вправо, влево, внутрь и наружу поочередно.

    









Анатомия::Инструменты::Массаж::Маникюр::Моделирование::Педикюр::Материалы::Проблемы::Уход::Советы, вопросы-ответы::Фотоальбомы::Гостевая книга
Справочник по маникюру и педикюру © 2012
ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS